Galbusera

Un viso sempre giovane con la ginnastica facciale.

Ogni momento di gioia, di rabbia, di meraviglia, ogni nostra emozione e ogni nostro sorriso lasciano un segno di sé sul nostro viso. E anche se è bello sapere che il tempo scorre, perché non rimandare le rughe d’espressione, le occhiaie e gli altri inestetismi il più in là possibile negli anni? Non solo! Al tempo si sommano l’abitudine del fumo, le variazioni di peso, la menopausa e i raggi UV: capiamo certamente che è il caso di intervenire! Non pensiamo subito al lifting, ma a un’attività molto più semplice: la ginnastica facciale.

Riserviamo ogni mattina venti minuti alla bellezza del nostro viso: dopo averlo lavato con abbondante acqua tiepida, apprestiamoci agli esercizi. Ce ne sono tanti, ognuno mirato a una zona specifica. Vediamo i più utili e semplici.

Per la fronte, per prevenire il cedimento delle palpebre superiori e le rughe:
•    Assumere un’espressione imbronciata e poi distenderla.
•    Alzare le sopracciglia con stupore, mentre le dita cercano di resistere al movimento.

Per gli occhi, per evitare le occhiaie e le palpebre pesanti:
•    Roteare gli occhi in senso orario, poi da su a giù e, infine, da sinistra a destra.

Per la bocca e il naso, per contrastare e prevenire le rughe:
•    Espirare e aprire la bocca al massimo, tirando fuori la lingua.
•    Sbadigliare spalancando la bocca e tenendo gli occhi aperti.
•    Fare la tipica espressione da pesce, ovvero baciare e tirare in dentro le guance.
•    Dire “O” e poi “A” per almeno venti secondi.

Per il mento e il collo, per migliorare l’ovale, prevenire le rughe e il doppiomento:
•    Fare su e giù con la testa spingendo il più possibile il mento all’infuori, tenendo bocca chiusa e denti stretti.
•    Spingere verso il basso gli angoli della bocca, mentre i muscoli del collo tirano.
•    Portare la nuca all’indietro, sorridendo, fino a toccare la schiena, mentre la lingua spinge sul palato, infine girare la testa prima a destra, poi a sinistra.

Per le guance e le labbra, per prevenire i segni del tempo:
•    Riempire le guance di aria, tenendo la posizione per cinque secondi, per poi espirare e spalancare la bocca.

Dopo aver compiuto questi esercizi, risciacquiamo il viso, idratandolo con un po’ di crema. Se riusciamo a dedicare ancora un po’ di tempo a noi, è consigliabile fare alcuni massaggi, premendo debolmente i pollici, prima sotto gli occhi per cinque secondi e, subito dopo, con più decisione tra le sopracciglia per altri dieci secondi.

Mantenere un viso giovane può essere facile! E non dimentichiamoci che la ginnastica facciale è davvero molto rilassante.

 

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