Galbusera

Ascoltiamo il nostro corpo.

Amare se stessi è l'inizio di un idillio che dura una vita, ha scritto Oscar Wilde. E non si può che concordare, aggiungendo magari che amare se stessi significa anche prendersi cura del proprio corpo: è il bene più prezioso per ognuno di noi e dovremmo trattarlo con il massimo riguardo. Per mantenerlo sempre nelle condizioni migliori, facendo in modo che funzioni come un orologio il più a lungo possibile, non dobbiamo però trascurare nessun aspetto che possa minacciarne i meccanismi.
Fare attenzione al nostro benessere vuol dire dunque anche badare a qualsiasi segnale che potrebbe avvisarci dell’insorgere di eventuali problemi che spesso si risolvono meglio e prima se si affrontano presto. Se avvertiamo qualche fastidio fisico, dunque, non aspettiamo che peggiori, sperando che passi da solo: chiedere il parere del medico, ovviamente con buonsenso, è il più delle volte una scelta consigliabile. E anche se ci sembra di non avere nulla che non va, dobbiamo ricordare che è comunque opportuno per tutti, e a tutte le età, tenere sotto controllo la propria salute in un'ottica di prevenzione. Si tratta infatti di un'arma fondamentale per la tutela del nostro benessere, e gli esperti ne distinguono due tipi: la prevenzione primaria, che consiste nell'adottare uno stile di vita sano per ridurre i fattori di rischio di numerose patologie, e quella secondaria, che consiste invece nel sottoporsi ad accertamenti periodici per monitorare il nostro stato di salute. Ne sono un ottimo esempio i programmi di screening attuati dal Ministero della Salute, che invitano i cittadini a sottoporsi a esami, gratuiti e senza necessità di prescrizione medica, volti a individuare precocemente alcune tra le più diffuse patologie che possono essere sconfitte più facilmente se vengono curate allo stadio iniziale. In rete si trovano informazioni su come partecipare agli screening e sulla periodicità dei vari controlli, ma anche il medico di famiglia saprebbe darci ogni chiarimento in proposito.
Prevenzione vuol dire dunque anche controllare che il nostro orologio sia in buono stato e che il suo tic-tac sia regolare con visite e check-up periodici: sacrificare un po’ di tempo per queste incombenze che spesso tendiamo a rimandare può essere essenziale, e il piccolo sforzo richiesto sarà ripagato dai benefici.
Tenerci sotto controllo sarà anche un modo di dimostrare che ci vogliamo bene, e in più sapere che è tutto a posto ci farà stare più rilassati, consentendoci di goderci il nostro tempo con maggiore serenità.



 

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