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Spazio d'Armonia - Come Vivi
Rubrica dell'area editoriale del sito che tratta temi cari a Galbusera e ai suoi consumatori per uno stile di vita sano.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Buon riposo!
Un adeguato riposo notturno fondamentale per la nostra salute: quando dormiamo a sufficienza, miglioriamo automaticamente anche la concentrazione, il buonumore e la resistenza alla fatica e allo stress.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Fitness acquatico: scegli i benefici dell'acqua
Il fitness acquatico porta numerosi benefici, che interessano la resistenza muscolare, quella aerobica, la coordinazione e la flessuosit.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Il turismo ecologico
Proviamo le eco-vacanze, ci permettono di entrare in contatto con la natura senza danneggiarla. Costituiscono inoltre un'occasione per scoprire che i mezzi di trasporto eco-compatibili sono anche i pi efficaci per bruciare calorie.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Il vino fa bene, non solo a tavola
La vinoterapia oggi una pratica di moda, ma risale a migliaia di anni fa, ai tempi degli Arabi. L'ampeloterapia, che significa "cura dell'uva", consisteva in un programma dietetico nel quale l'uva era ingerita secondo precisi canoni.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - In forma anche alla scrivania
Il movimento fisico fondamentale per il nostro benessere. Ma i ritmi serrati che contraddistinguono le nostre giornate lavorative, spesso non ci permetto di fare sport. Possiamo quindi imparare alcuni semplici esercizi da fare alla scrivania.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Kettlebell: una sana ossessione
I kettlebell sono gli attrezzi sportivi pi in voga oggi nelle palestre italiane come alternativa ai pesi classici. Come riconoscerli? Sono pesi realizzati in ghisa di forma sferica provvisti di maniglia.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - L'allenamento sportivo? Scegliamo la lentezza
Per rimetterci in forma in modo "dolce", contrastando i ritmi serrati dello stile di vita nelle grandi citt,possiamo provare lo slow fitness: fatto di attenzione alla postura, miglioramento della coordinazione dei movimenti, controllo dello stress.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - La danza, un toccasana per corpo e anima
La danza non solo un'attivit fisica piacevole che adatta il proprio movimento al ritmo di una particolare musica, ma una vera e propria fonte di benefici per il corpo e la mente.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - La tua casa? Rendila ancora più vivibile
Se vuoi rendere la tua casa ancora pi gradevole e "sana", i principi della bioarchitettura possono essere di grande aiuto. Bastano piccoli accorgimenti per aumentare la vivibilit dell'ambiente domestico, rendendolo ancora pi accogliente.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Respirare in modo corretto fa bene
Una corretta respirazione porta numerosi benefici all'intero corpo. I bambini appena nati attuano la respirazione addominale, quando diventiamo adulti, invece, lo stress e lo stile di vita frenetico ci portano ad avere sempre una respirazione breve.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Sempre in forma
L'attivit fisica un ingrediente indispensabile per la tua salute. Se vuoi restare in forma e bruciare calorie, ma disponi di poco tempo, prova a introdurre alcune semplici abitudini quotidiane.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Un passo alla volta. Quanto fa bene camminare!
Camminare un'attivit piacevole e armoniosa, che apporta numerosi benefici al nostro organismo. Cerchiamo quindi di trovare pi occasioni possibili per farlo.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Un viso sempre giovane con la ginnastica facciale
E anche se bello sapere che il tempo scorre, perch non rimandare le rughe d?espressione, le occhiaie e gli altri inestetismi il pi in l possibile negli anni? Non pensiamo al lifting, ma a un?attivit molto pi semplice: la ginnastica facciale.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Vacanze estive in città? Mica male
Sempre pi italiani, infatti, decidono di trascorre le ferie estive a casa, divertendosi. D'estate le citt italiane sono vive e ricche di eventi che allietano il tempo ritrovato di chi anche col caldo torrido rimane "cittadino".
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Vacanze sulla neve per tenersi in forma
Con l'arrivo dell'inverno, giungono anche i week-end sulla neve. E allora perch non approfittare di questi momenti di svago anche per tenersi in forma? Ci sono numerose attivit che si possono fare in montagna.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Come Vivi - Vuoi rilassarti? Prova le virtù del massaggio
Il massaggio un sistema efficace, piacevole e privo di effetti collaterali per tonificare la pelle, rilassare le tensioni e, in alcuni casi, risolvere alcuni piccoli disturbi. Ecco una mini-guida alle principali tecniche di massaggio.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami
Rubrica dell'area editoriale del sito Galbusera che tratta temi realtivi all'ambiente, per un comportamento attento e consapevole.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - A Natale stupisci con il fai da te!
Ammettiamolo: il periodo natalizio, dai primi di dicembre fino all'Epifania, proprio magico. Nonostante tutte le polemiche sul consumismo e sulla perdita dei veri valori, proprio vero che diventiamo tutti un po' piu' buoni. Saranno le luci...
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Acqua, sole e vento: parliamo di clima?
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leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Coltivare e curare piante. Godersi il tempo libero
Le piante sono un passatempo estremamente rilassante e rendono la nostra casa notevolmente pi bella e pi intima. E allora ecco alcuni consigli.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Conosci la pet-therapy?
Sapevi che accogliere in casa un animale domestico pu procurare un diffuso senso di benessere? Proprio per indicare questo fenomeno, lo psichiatra Boris Levinson ha coniato negli anni Sessanta il termine "pet therapy"
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Elettricità . Come risparmiarla
L'elettricit un bene prezioso e bisogna farne un uso intelligente, non solo per salvare "le nostre tasche", ma anche quelle del mondo. Ecco, quindi, alcune regole semplici da seguire per risparmiare energia e guadagnare in efficienza.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Energia dal mondo per un futuro migliore
L'utilizzo dei combustibili fossili, negli ultimi due secoli, ha causato gravi danni alla salute della Terra. Negli ultimi anni si cercato di produrre energia rispettando il nostro pianeta.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Green Wikia: anche il web si tinge di verde
Dopo l'enorme successo di Wikipedia, E' nata la versione "verde" della pigrande, e cliccata, enciclopedia disponibile online. Si tratta di Green Wikia che fornisce idee, soluzioni e contenuti contraddistinti da un'anima tipicamente ecologica.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Il calore nelle nostre case? Riduciamone la dispersione
Gli impianti di riscaldamento sono una delle principali fonti di inquinamento urbano. Bastano alcuni accorgimenti per ridurre la dispersione di calore, risparmiare energia e proteggere l'ambiente.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - Il relax oggi? Cercalo nelle Bio Spa
Come risposta al caos della vita contemporanea, sempre pi persone, donne e uomini, scelgono di fermarmi per mettere ordine nel proprio corpo e nella propria mente con trattamenti benessere olistici.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - L'acqua, una risorsa preziosa: impariamo a non sprecarla
L'acqua una delle risorse pi preziose per il nostro pianeta. Ecco alcuni semplici consigli per limitare gli sprechi idrici, e contribuire a proteggere uno dei beni pi essenziali per la sopravvivenza, giorno dopo giorno.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - La mobilità intelligente
Le soluzioni pi ecologiche per il trasporto in citt? Sicuramente la bicicletta o andare a piedi: alternative non sempre praticabili. Vediamo quali sono le soluzioni disponibili, per contribuire a rendere pi "respirabile" l'aria delle citt.
leggi tuttoSpazio d'Armonia - Cosa Ami - La tua casa, puliscila di verde!
Le pulizie in casa sono inevitabili per mantenere la casa pulita e accogliente. Perch non renderle pi piacevoli adottando piccoli trucchi che rendano la pulizia pi naturale e meno inquinante?
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